Müde, schmerzende Füsse

Für viele gehören müde und schmerzende Beine und Füsse zum Alltag. Besonders betroffen sind Menschen, die den ganzen Tag stehen oder laufen müssen. Bei den meisten können diese Schmerzen einfach gelindert werden, indem sie die Füsse hochlegen oder ein entspannendes Bad nehmen. Müde, schmerzende Füsse können aber auch durch eine schlechte Durchblutung der unteren Gliedmassen verursacht werden.

Ursachen

Müde, schmerzende Füsse sind möglicherweise einfach ein Hinweis, dass Sie Ihre Beine einmal eine Zeitlang entlasten sollten. Dieses Problem ist weit verbreitet. Wenn dies bei Ihnen jedoch regelmässig der Fall ist, kann es daran liegen, dass Sie längere Zeit in ein und derselben Haltung stehen oder sitzen. Bei Menschen, die nicht die Möglichkeit haben, Ihre Wadenmuskeln während Ihrer Arbeit öfter mal zu trainieren, treten diese Beschwerden am häufigsten auf. Auch mit zunehmendem Alter nimmt die Häufigkeit zu. Weitere Ursachen sind z. B. eine Schwangerschaft, erbliche Veranlagung oder externe Faktoren wie beispielsweise frische Operationen.

Wenn Sie regelmässig unter einem der unten genannten Symptome leiden, sollten Sie vom Arzt untersuchen lassen, ob nicht eine Durchblutungsstörung der Grund sein könnte.

Symptome

Generell schmerzen die Beine und Füsse zum Ende des Tages hin und fühlen sich müde und schwer an. Die folgenden Symptome könnten aber auf eine behandlungsbedürftige Durchblutungsstörung hinweisen:

• Ein Schweregefühl in den Beinen
• Geschwollene Knöchel
• Juckende Haut
• Verfärbung der Haut
• Schlecht heilende Schnitte oder Schürfwunden

Wenn Sie wegen Ihrer Beine Bedenken haben, lassen Sie sich von einem qualifizierten Mediziner beraten.

Behandlung

Die unmittelbare Müdigkeit können Sie am einfachsten beheben, indem Sie Ihre Beine und Füsse regelmässig ausruhen. Schwellungen sollten zurückgehen, wenn Sie Ihre Füsse höher legen, als sich Ihr Herz befindet.

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Vorbeugung

Setzen Sie sich zwischendurch immer mal wieder hin, machen Sie Fussgymnastik oder legen Sie einfach die Beine hoch.

Wenn Sie den ganzen Tag stehen müssen, sollten Sie bequeme Schuhe tragen, die gut passen, und den nötigen Halt geben. Scholl hat einige Produkte im Sortiment, die Ihre Schuhe für die Füsse noch bequemer machen. Hier klicken, wenn Sie mehr erfahren wollen.